Het verhaal
In 2017 ben ik gestart aan de Algemene Militaire Opleiding Luchtmobiel. 5 jaar lang heb ik gediend bij deze eenheid en heb ik vele fysieke en mentale uitdagingen gekend.
Bij de 11 Luchtmobiele brigade werd mijn interesse steeds groter naar het maximale van het menselijke lichaam. Door een mix van mijn militaire ervaringen, opleidingen en succesvolle coachingstrajecten is mijn missie nu om impact te maken op de gezondheid van sporters.
Ervaringen
​Algemene Militaire Opleiding Luchtmobiel
Certified Personal Trainer - HvA
Masterclass Hans Kroon level 1
Performance & Rehab - Bram Swinnen​
Werkatleet coach level 1
Werkatleet coach level 2
UEFA C Youth
​​
​
​
​
Meet the Team
Fundamenten
Forefront Performance staat voor 5 fundamenten.
Door deze 5 fundamenten te optimaliseren behaal je fysieke en mentale successen.
Training
Krachttraining is essentieel voor elk mens. Het verbeterd onze gezondheid op fysiek en mentaal vlak.
​
Naast de gezondheidsvoordelen is krachttraining essentieel voor atleten. Het voorkomt blessures en maakt het lichaam explosiever indien er op de juiste manier wordt getraind.
Voeding
Energie die wij nodig hebben om te leven halen wij uit voeding. Naast dat het energie levert zorgt het ervoor dat wij kunnen herstellen na fysieke inspanning.
Door de juiste voedingsstoffen tot je te nemen voorkom je een hormonale disbalans.
Slaap
Om fysiek en mentaal optimaal te herstellen is slaap ontzettend belangrijk.
​
Zonder genoeg slaap te krijgen vergroot je de kans op blessures en blijft er een hoop spiermassa achterwegen!
Ademhaling
De handeling die wij het vaakst op een dag verrichten, ademen.
​
Vaak worden ademhaling oefeningen onterecht als zweverig weggezet. Het is ontzettend belangrijk om controle te hebben over je ademhaling. Het heeft een direct effect op je sportprestaties.
Stress
In de huidige maatschappij is stress een grote factor van ons leven. Gecontroleerde stress toepassen kan een fantastisch middel zijn om jezelf te trainen, denk hierbij aan een ijsbad.
​
Maar is dit wel de juiste keuze als jouw mentale emmer al bijna op overlopen staat?
 |  |  |
|---|---|---|
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |  |  |
 |
Missie & Visie
Missie: Impact maken op de gezondheid van onze sporters aan de hand van de 5 fundamenten: training, voeding, slaap, ademhaling en stress.
Visie: Het maken van een vertrouwde omgeving waarbij wij impact maken op de gezondheid, door een persoonlijke en resultaatgerichte aanpak.
